อยาก ลดความอ้วน จริงจัง....เรามีคำตอบ

อยาก ลดความอ้วน จริงจัง...

เรามีคำตอบ

ใครๆ ก็พูดได้ว่า อยาก

ลดความอ้วน แต่จะสำเร็จ

หรือไม่นั้นขึ้นอยู่กับ ความอยากนั้น

อยู่ในระดับ อยากจริงแค่ไหน...

อะไรเป็นเครื่องวัดว่า ขณะนี้คุณ

อยาก ลดความอ้วน 

อย่างจริงจังแล้ว ลองมา ดูแนวทาง

เหล่านี้ที่จะเสริมให้ความอยาก 

ลดความอ้วน จริงจังของคุณไม่ใช่

แค่ฝัน แต่เป็นฝันที่เป็นจริง

เปลี่ยนพฤติกรรมเพื่อ.....

ลดความอ้วน จริงจัง

1. ตื่นนอนให้เช้าขึ้นเพื่อออกกำลังกาย

การออกกำลังกายตอนเช้าจะทำให้

คุณสดชื่นมากกว่า คุณต้องตื่นให้เช้า

ขึ้น...จะได้ไม่ต้องเร่งรีบเวลาอื่น

2. เปลี่ยนนิสัย เดินแทนการขึ้นลิฟท์

การขึ้นบันไดก็สามารถช่วย 

ลดน้ำหนัก ได้แบบง่ายๆ

3. ทำงานบ้านเพื่อเผาผลาญ

พลังงานเพิ่มขึ้น งานบ้านที่คุ้นเคย

นี่แหละไม่ว่าจะเป็นกวาดบ้าน

ถูบ้าน ล้างจาน เช็ดกระจก เหล่านี้

มีการเผาผลาญพลังงานเพิ่มขึ้นทั้งสิ้น

มีการใช้พลังงานก็เป็นการ 

ลดความอ้วน ในตัว

4. งดออกงานปาร์ตี้ งานเลี้ยงตอน

กลางคืน เพราะยิ่งคุณกินอาหารดึก

ร่างกายไม่ได้ใช้พลังงาน

พลังงานเหล่านั้นจะถูกเก็บเป็น

ไขมันส่วนเกิน และทำให้คุณ 

ลดน้ำหนัก ไม่ลง

 5. ไม่นอนดึก เพราะยิ่งนอนดึก

ร่างกายจะเรียกร้องอาหารเพิ่ม

และยิ่งคุณกินอาหารดึกมากเท่าไหร่

ก็กลายเป็นส่วนเกินมากเท่านั้น

และไม่ควรกินก่อนนอน 3 ชั่วโมง

6. จัดเมนูอาหารประจำสัปดาห์

เป็นเรื่องที่ต้องทำ คำนวณแคลอรี่

ของอาหารแต่ละชนิดและกินตาม

เมนูอย่างเคร่งครัด

 7. เลือกผลิตภัณฑ์

อาหารเสริมลดน้ำหนัก

เป็นตัวช่วยผลิตภัณฑ์ดีๆ ที่ช่วย

ควบคุมความอยากอาหารและไม่เป็น

อันตรายอย่าง ผลิตภัณฑ์

อาหารเสริมลดน้ำหนัก บีมี่ ที่สกัด

จาก ธรรมชาติ ได้ผลจริง

ผอมอย่างปลอดภัย ไม่โทรม

กลับหน้าแรกคลิก!!